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EXPOSITION AU FROID BAIN DE GLACE

EXPOSITION AU FROID BAIN DE GLACE

70,00 €
70,00 €

Durée : 60 min

L'exposition au froid est une manière de se soigner ancestrale basée sur le principe de l'hormèse. 

Apprendre les règles élémentaires de bonne pratique vous permettent d'en tirer tous les bénéfices, en évitant les effets négatifs et biensûr en toute sécurité. 

Vincent BRIGANT est un instructeur certifié de la méthode WIM HOF qui associe les bains de Glace et la Respiration. Il vous accompagnera dans cette expérience inédite. 

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L'exposition au froid se fait de différentes formes.
Du simple contact des pieds dans la gelée blanche des matins d'hivers au bain de glace, l'important est de générer une réaction de l'organisme face à cette stimulation". C'est le principe même de l'hormèse qui permet au corps de se renforcer après une exposition volontaire et brève à un stress aigüe !
Avec le froid, les effets se feront sentir sur les systèmes cardio-vasculaire, immunitaire et hormonal en diminuant par exemple les phénomène inflammatoires et les troubles de l'humeur.
Une pratique régulière et adapté peuvent améliorer votre santé physique et mentale à cours et long terme.

Apprendre les principes de base de l'exposition au froid

Utiliser l'exposition au froid comme levier de santé

Utiliser l'exposition au froid comme levier de performance

Adultes (18 ans)

Déroulement de la séance

  • Apprendre les principes de base

    Connaître et comprendre comment le froid fonctionne sur notre corps est indispensable à une bonne pratique

  • Les 1er contacts avec le froid

    Il est important de découvrir les effets physiologiques du froid sur notre organisme de manière ludique et en toute sécurité.

  • Le grand bain

    Un premier bain de glace et/ou en mer vous permettra de tester les techniques d'exposition au froid et de valider les acquisitions.

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Le bain froid & B-API

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