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Stage B-API spécifique Méthode WIM HOF (1/2 Journée)

Stage B-API spécifique Méthode WIM HOF (1/2 Journée)

90,00 €
110,00 € 90,00 €

Durée : 1/2 Journée

Dates
Lieux
WIM HOF ou « Ice Man » est connu pour ces records d’exposition au froid mais surtout pour sa méthode. Cette approche est reconnue par le monde scientifique comme bénéfique pour la santé et les performances sportives. 
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les Ateliers sur les fondamentaux de la méthode WIM HOF sont destinés aux débutants et aux nouveaux venus attiré par cette approche curieuse et originale.

Toutes les facettes de la méthode Wim Hof seront abordées. Vous découvrirez comment l'oxygène et le froid influencent notre corps et comment nous pouvons en tirer des bénéfices sur notre santé. Vous apprendrez comment fonctionne les 3 piliers de la méthode que sont l'esprit, la respiration et l'exposition au froid.
Durant cet atelier vous vous engagerez dans une variété d'activités de respiration et découverte du froid.

Ces ateliers sont limités à 12 participants, afin de garantir une qualité d'intimité qui permet une grande attention personnelle et un retour d'information adapté à votre situation spécifique.

Meilleure immunité

Réduction de l'inflammation

Niveau de stress réduit

Amélioration de la qualité du sommeil

Augmentation de l'énergie

Amélioration de l'humeur

Endurance améliorée

Ado/adulte

Senior

Sous réserve de non contre-indications

METHODE WIM HOF 1/2 Journée

  • Présentation

    Découvrez votre plein potentiel !!!
    Au fil du temps, notre relation avec le monde dans lequel nous vivons a changé. Nos modes de vie nous ont déconnectés de l'environnement naturel.

    En raison de cette déconnexion, nos mécanismes de survie séculaires ne sont plus déclenchés et nous avons perdu le contact avec notre pouvoir intérieur.

    Après des décennies d'exploration personnelle et d'études scientifiques révolutionnaires, Wim a créé une méthode simple et efficace pour stimuler ces processus physiologiques profonds et atteindre notre plein potentiel.

    La méthode Wim Hof vise à nous reconnecter à nous-mêmes, aux autres et à la nature.

    https://www.wimhofmethod.com/practice-the-method

  • Respiration

    Le premier pilier de la méthode Wim Hof® est la respiration. Nous respirons en permanence, mais nous ne sommes généralement pas conscients de son énorme potentiel. Les niveaux élevés d'oxygène recèlent un trésor de bienfaits, et la technique de respiration spécialisée de la Méthode Wim Hof® les révèle tous : plus d'énergie, des niveaux de stress réduits et une réponse immunitaire accrue qui s'attaque rapidement aux agents pathogènes.

  • Bain de Froid (Glace)

    Le froid est votre ami chaleureux et l'un des trois piliers de la méthode Wim Hof®. Une bonne exposition au froid déclenche une cascade de bienfaits pour la santé, notamment l'accumulation de tissu adipeux brun et la perte de graisse blanche qui en résulte, la réduction de l'inflammation qui facilite le renforcement du système immunitaire, l'équilibre du niveau des hormones, l'amélioration de la qualité du sommeil et la production d'endorphines (les substances chimiques du cerveau qui améliorent naturellement l'humeur).

  • Le mental

    Le troisième pilier de la méthode Wim Hof® est le fondement des deux autres : l'exposition au froid et la respiration consciente requièrent de la patience et du dévouement pour être pleinement maîtrisées. Armé de votre concentration et de votre détermination, vous êtes prêt à explorer et finalement à maîtriser votre propre corps et votre propre esprit.

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Méthode WIM HOF & B-API

Le concept

Le concept B-API s'appuie sur des approches simples, naturelles et innovantes. Même si les bienfaits du froid sont reconnus depuis des millénaires, seule la méthode WIM HOF propose à ce jours un protocole validé par les sciences et qui ne nécessite aucun appareillage ni même d'infrastrures privées.
L'instructeur certifié vous enseignera les techniques de respirations et de bains froids afin de bien pratiquer la méthode.
La méthode WIM HOF (WHM) s’appuie sur 3 piliers pratique :
- Exposition au froid (Douche, Bain, etc.)
- Respiration
- Mindset (état d’esprit)

"STRONGER, HEALTHIER, HAPPIER"

https://www.wimhofmethod.com


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